Recursos
Lecturas, cursos y videos que uso y recomiendo en consulta. Ningún recurso reemplaza la terapia, pero pueden ayudarte a entender lo que te pasa y a sentirte menos solo en el camino.
Biblioteca
Es el libro que más recomiendo a quienes inician un proceso de trauma. Explica, con ciencia y humanidad, por qué el trauma no es solo un recuerdo: se guarda en el cuerpo. Entenderlo es el primer paso para dejar de pelear con uno mismo.
— Karla Jara
Nos enseña que las emociones no nos pasan: las construye nuestro cerebro a partir de la experiencia. Saberlo cambia todo, porque si las emociones se construyen, también podemos aprender a construirlas distinto.
— Karla Jara
Un libro que ayuda a poner nombre a heridas que muchos cargan sin saberlo: crecer con padres que no pudieron sostener emocionalmente. Leerlo suele ser el inicio de una conversación importante en terapia sobre el apego y los límites.
— Karla Jara
Una referencia técnica que acompaña mi práctica clínica desde la formación. Lo recomiendo a colegas y estudiantes de psicología que quieran profundizar en la formulación clínica y el tratamiento basado en evidencia.
— Karla Jara
Formación
Programas de salud mental a la medida para empresas, colegios, universidades y medios: manejo del estrés, primeros auxilios psicológicos, prevención del burnout y psicoeducación en trauma.
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En video
¿Quieres trabajar esto en un espacio propio? Agenda tu primera sesión.